5 SUGERENCIAS

Considero más valiente al que conquista sus deseos que al que conquista a sus enemigos, ya que la victoria más dura es la victoria sobre uno mismo. Aristóteles
2009, Una nueva etapa en nuestras vidas, muchos de nosotros comenzamos con nuevos propósitos, con buenas intenciones, nos marcamos metas. Estos objetivos pueden tener un impacto positivo en nuestras vidas si sólo pudiéramos realizarlos. No es mi deseo dármelas de Consejero, pero, porque no poner en la mesa 5 sugerencias dichas por muchos expertos y que nos pueden servir de algo en el camino de la gloria para este año recién iniciado. Tómela paso a paso: Muchos corredores de maratón hacen la carrera unos pasos a la vez. Ellos ven la carrera larga como la repetición de aquellos pasos, una y otra vez. Intenta dividir tu objetivo en pasos. Si trato de perder 20 kilos, entonces poner un objetivo para las primeros cuatro. Psicológicamente, es más fácil escalar una colina que una montaña. Ten una Recompensa: Escoge una recompensa especial para cuando alcances tu objetivo. Esto debería ser algo de diversión que normalmente no haces. Comer fuera en un restaurante especial, ir a un concierto, o viajar. La clave es que realmente quiera hacer la actividad, pero no disfrutar de ella hasta que hayas alcanzado tu objetivo. ¡Sin trampas! Ten un compinche: Mira si uno de tus amigos, que también tiene un objetivo, estará de acuerdo con ser tu compañero de Metas. Ambos tendrán que mantenerse en contacto el uno con el otro, proporcionará el apoyo, y se asegurará de que el otro avance en su objetivo. Esto es mejor que contarles a todos sobre nuestras metas. Tristemente, a algunas personas les gusta ver fallar a otros en alcanzar sus sueños. Ellos ayudarán a minar nuestro éxito. Únete con una o dos personas que están motivadas para cambiar sus vidas. Crearás un apoyo mucho más fuerte conectado a una red como ésta. Habla contigo: Puedes no querer hacer esto en público, pero es un hábito bueno el darse algún recuerdo diario de nuestro objetivo. Otra vez, si trato de perder peso, podría tomar un minuto cada día para hablar sobre lo que hice durante el día. Por ejemplo: "Hoy tome las decisiones acertadas sobre lo que comí. Me resistí al impulso de comer los productos de alimentación que me mantienen en el problema. Cada día, estoy más cercano a mi objetivo". Mantengamos esta afirmación tan positiva como sea posible. Esto es también un ejercicio que puedes hacer con tu compañero de metas. Piensa en el objetivo: Escoge un tiempo durante el día (después de despertarse o antes de acostarse funciona bien) y visualízate alcanzado tu meta. Imagínate lo que parece. Si quieres dejar de fumar, imagínate ser más sano y respirar mucho mejor. Si tratas de perder peso, piensa en tu ropa que encaja más flojo sobre tu cuerpo o aún haciendo compras nuevas, prendas ajustadas. Este hábito ayuda a programar tu mente, haciendo tu objetivo parecer que es mucho más real. Ahí les encargo un compañero de muchas metas. Este mes comenzamos a recuperar mucho del tiempo perdido (Proust). Así que, el ejercicio será también para espejearme constantemente. Lo iré recordando cada semana. Y como el viejo decía: Si ves las barbas de tu vecino caer; pos echa las tuyas a remojar…

Siempre que sueño las playas,
las sueño solas, mi vida.
R. Alberti.

Un día más en el caminar de nuestros sueños, recordando a Machado. “Caminante, no hay camino; se hace camino al andar”. Hoy, nos vemos trazando caminos, nuevos senderos; cada uno de nosotros abre pasos para nuevas generaciones: hijos, sobrinos, nietos o seres totalmente desconocidos que aprovecharán nuestro andar para seguir nuevos derroteros. Es un peregrinaje eterno… caminar, soñar… soñar, caminar…
Tanto hemos andado que nuestros pies aquejan las huellas del camino. Vale la pena lo marchado por todo aquello recorrido: amigos-enemigos, esperanzas-desaciertos, triunfos-fracasos, alegrías-tristezas, amores-desamores; todo ambivalente, en perfecto equilibrio. Hoy corresponde agradecer a esa dualidad: a todo lo bueno, a todo lo malo… a todas las huellas dejadas en el camino por nuestros sueños hechos sendero.
Gracias por compartir un pequeño trecho de sus vidas conmigo, sus comentarios y sus silencios alentaron al sapo a seguir escribiendo…
Gracias por mandar un correo o no mandar ninguno, justo es el precio de llegar a otros.
Gracias por su amistad o su desprecio… Oíd los perros ladrar…
Gracias por permitirme soñar y despertarme en lo más bello…
A todos y cada uno, sin mencionar nombres, esperemos seguir este bello camino semanal en el próximo año… los dejo, felices sean sus fiestas…

A solas esta noche he tenido un sueño
me ha hecho despertar,
vi a los que amo encontrar un paraíso,
extender las alas sobre las aguas
de un brumoso lago.
A solas pienso en aquellos
para los que un sueño fue tener un Ferrari,
pisar el acelerador, llegar más lejos,
y me produce tristeza.
Pero si miro lejos de mi nariz
alguien sueña con los hijos que nacerán,
reunirse con sus aitas aunque no les pueda abrazar,
o con un mundo inventado donde es posible vivir
libres
iguales
y nada nos impida comprar un billete
para regresar al andén de dónde partimos.
¿Por qué sucede a veces
que nadie se atreve a soñar?
Es posible que el límite sea el miedo
de añorar la inocencia, la juventud
cuando creíamos que todo
se podía alcanzar.
Esta noche quiero acercar el mar
allí dónde no hay sueños, sentirme en paz
o con la satisfacción de haber conseguido
alguna meta
y pese a que dudo entre recordar el pasado
o soñar, quiero hacerlo con vosotros,
inventaremos bellos poemas
que consigan de nuevo
hacernos vivir en la realidad.

Estel Julià